Só as palavras poderão expressar de forma real o que você sente.
Dizer que está tudo bem para encerrar uma possível discussão não é paz se você continua a remoer a situação dentro de você. Porque você pode até dizer para não entrar em atrito com o outro, mas não é justo que a confusão continue dentro de você. Expresse o que sinta por mais difícil que seja, diga o que incomoda, seja claro, mesmo que sucinto. Quando você diz o que pensa e sente, dá a chance do outro de saber o que te incomoda e mudar de postura e caso isso não aconteça, deve ser você que deve mudar a sua e não é se calando, mas se retirando de onde não escutam o que você tem a dizer. No mundo falta interpretação porque não queremos compreender que o outro tem o seu jeito de enxergar o mundo, mas se é um jeito que te machuca, você não precisa se calar e se doer. O silêncio só é resposta se ele te deixa em paz, encerrar uma discussão para não dizer o que pensa e sente é consentir que o outro continue a agir da mesma maneira. Se as palavras que não foram ditas te machucam, isso não é mat...