sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Almas perdidas

Conheço cada
um dos seus gestos
os que se perdem no
espaço dos minutos
e os que ficam gravados
na minha memória,
os que escrevem a
nossa história...

E assim, caminhamos,
vencendo os dias,
escrevendo um tempo
de novidades,
acrescentando capítulos
a nossa história
e sem perceber,
escrevemos um romance,
"eu e você,
você e eu."

Assim,
o tempo traz o amadurecimento
que nos transforma,
sem olharmos no espelho
da saudade,
encaramos a realidade
dos dias,
e nos fazemos mais fortes
diante dos contratempos,
e nos esquecemos das
brigas sem sentido,
e nos prendemos ao que
realmente importa,
e o que realmente importa é calmo,
é sereno,
é como um velho vinho
adormecido,
desperto pelo abrir da
rolha ressequida,
safra inebriante,
deliciosa, única.

Somos então,
almas perdidas que se
encontraram,
presos na teia do amor,
que quanto mais antigo,
mais novo,
mais rejuvenescidos pelas
experiências,
por que somos
eternos na forma de amar.
"eu e você,
você e eu."
para sempre,
ainda que a eternidade seja
um breve espaço no tempo,
nós escrevemos a nossa
vida num único caderno.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 03 de Março de 2.015.
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quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Sobre o vazio...

Passei muito tempo tentando
“suprir meus vazios”
até descobrir que o que
apertava o meu peito era a
quantidade de entulhos
emocionais que eu carregava.

Eu precisava era do vazio
para me sentir internamente arejada
e com bastante espaço para crescer.
A angústia não é um vazio,
é uma corrente que se arrasta.

O vazio é uma possibilidade,
uma lacuna a ser preenchida,
um espaço
para uma decoração nova.
Precisamos de páginas
em branco para
que nasçam poemas,
de recipientes disponíveis,
de um coração espaçoso,
de uma alma livre,
de uma mente aberta.

O vazio só existe
para os desapegados,
para os que suportam e celebram
o silêncio que possibilita-nos
ouvir os sussurros da intuição
e não os gritos infantis
dos desejos imediatos.

O vazio é uma esperança maciça.
Ele não é apenas a falta
que nos move e motiva,
mas a lembrança mais genuína
de que somos seres inacabados
e que precisamos
nos construir diariamente,
incansável e eternamente.

O vazio não é um abandono de si,
é um reconhecimento do eu,
um convite para o Outro,
algo que deve ser preenchido
temporariamente,
dentro do mesmo movimento
 humano de acordar sempre
um desconhecido.

O vazio é uma curiosidade
 que ainda não foi desvendada.
É ter braços livres para o abraço
que acabará daqui a pouco,
mas que ecoará constantemente
na lembrança mais bonita.
Porque no toque intenso,
o afeto estava leve.

TEXTO DE: Marla de Queiroz

* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 27 de Fevereiro de 2.015.
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quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Culpar não tem nenhum efeito positivo...

"Quando você planta alface,
se ela não cresce corretamente,
você não culpa a alface,
mas procura as razões por
não estar dando certo.

Talvez precise
de mais fertilizante,
ou mais água,
ou menos sol.
Você nunca culpa
a alface.

No entanto,
se temos problemas com
nossos amigos ou nossa família,
nós culpamos a outra pessoa.
Mas se soubermos como
cuidar do outro,
ele irá crescer bem,
como a alface.

Culpar não tem
nenhum efeito positivo,
assim como tentar
persuadir usando a
razão e o argumento.

Essa é minha experiência.
Sem culpar,
sem raciocinar,
sem argumentar,
apenas compreender.

Se você compreende,
e mostra isso,
você pode amar,
e a situação irá se modificar."

TEXTO DE: Luiz Thich Nhat Hanh
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 26 de Fevereiro de 2.015.
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terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Nada fica sem resposta

A vida nos cobra tomar
decisões constantemente.
Cada escolha
determina um fato
no futuro.

Cada fato,
uma vivência inadiável.
Cada experiência,
uma mudança imposta.

Escolher é fácil quando
nossos sentimentos
e ilusões não estão
envolvidos.

Somos livres para
escolher nossas ações,
mas prisioneiros de suas
consequências.

Todo momento é
decisivo.

Temos que decidir
sempre entre o que é
bom e o que é mau,
entre nossas ambições
desmedidas e nosso
bom senso interior.

Por isso é preciso
descobrir se teremos a
coragem de ficar
do lado de nossa alma
ou se preferimos
mentir para nós
mesmos.

Mas,
seja qual for
a nossa escolha,
lembremos que
"nada fica sem
resposta".

TEXTO DE: Luiz Antonio Gasparetto
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 25 de Fevereiro de 2.015.
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domingo, 22 de fevereiro de 2015

Amanhã Será Outro Dia

Se as lágrimas rolam compulsivas,
Chore... Lave a alma...
Se a dor parece que vai fazer
Teu peito explodir,
Não te desesperes...
Peças forças a Deus,
Dias melhores hão de vir...

A ferida de hoje é a cicatriz de amanhã...
Um dia,
Esse triste momento
Será apenas uma lembrança...
Se há tempestade na tua existência,
tenha paciência...
pode até demorar,
mas um dia,
surgirá o arco-íris e com ele,
o sol... Se caíste, levanta-te,
reinicie a caminhada,
mesmo que seja do quilômetro zero...

Não desanimes,
não entregues os pontos...
Um dia, essas lágrimas secarão...
Estás descrente de tudo?

Tenha fé...
Mas o que é ter fé?
Ter fé é fechar os olhos
e jogar-se nos braços de Deus,
assim como a criança faz quando dizemos:
“PULE”!
E ela se joga confiante no ar,
pois crê que será aparada...
Faça assim,
joga-te com confiança nos braços de Deus...
Ele te sustentará e secará tua lágrima...
Confie!

Na vida,
tudo é aprendizado Só o
Pai sabe a hora de intervir
E mudar tua história...
E quando começar a atuar
Fará mais do que pediste...
Sua obra é completa...
Vamos, enxugue as lágrimas...
Erga a cabeça...
Siga em frente!
Confie!

TEXTO DE: Procura-se autor
Fineza nos informar através do e-mail:
mensagem@toninholima.com.br
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Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 23 de Fevereiro de 2.015.
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sábado, 21 de fevereiro de 2015

Os buracos não deixam de existir…

Se pensarmos na vida como
um longo caminho,
podemos fazer analogias
interessantes,
a começar pelos tão comentados
obstáculos que temos de
aprender a ultrapassar
ao longo dos anos…

Uns maiores, outros menores,
cada qual traz consigo
seu nível de dificuldade,
suas consequentes dores
e seus preciosos aprendizados.
Mas hoje quero falar,
sobretudo,
dos buracos.
Alguns rasos,
outros nem tanto.

E existem
também aqueles que,
de tão profundos,
 quando caímos neles
costumamos usar a expressão
“cheguei ao fundo do poço!”.

É claro que ninguém gosta de
cair em buracos.
Por menores e mais rasos
que sejam,
no mínimo nos desestruturam
e nos fazem perder o “rebolado”.
Mas o fato é que eles
fazem parte de todos os caminhos,
de todas as pessoas,
sem exceção,
embora sejam sempre únicos.

O problema é quando
alguém busca conhecimento,
 estuda e se sente tão crescido
que passa a acreditar que isso é o
suficiente para eliminar os
buracos de seu caminho,
para fazer com que eles
simplesmente não existam mais.
Iludido e enganado por si mesmo,
ao se deparar com um,
vai ter de lidar ainda com a decepção,
a frustração e a sensação
de que toda busca não
valeu de nada!

Não caia nesta armadilha!

Saiba de antemão que os
buracos vão existir pra sempre.
A diferença entre quem está
consciente de si e de seu
caminho e quem não está,
é que o primeiro vai saber evitar o
tombo desviando a tempo
do buraco ou,
pelo menos, levantar,
sair dele e seguir em frente
 mais rapidamente e,
tomara,
menos machucado.

E tem mais:
podemos perceber,
com a repetição de nossas quedas,
que muitos dos buracos de nossos
caminhos são incrivelmente parecidos,
justamente porque a função
deles é nos ensinar a mais
difícil de todas as lições.

Portanto,
se sua lição mais
difícil é aprender a ser
menos teimoso,
ou menos ansioso,
ou menos inseguro,
ou menos desconfiado,
note bem:
toda vez que você se
distrai ou acelera o passo
mais do que deveria,
cai num buraco em que
parece já ter caído inúmeras
vezes antes.

Não é o mesmo!
É outro! É novo!

Ele se repete à frente para
que você acorde e,
a cada queda,
consiga levantar com
mais habilidade,
e seguir em frente não
reclamando e se lamentando
por ter caído mais uma vez;
não se criticando e se culpando
por ter sido estúpido novamente.

Não!
Não há nenhuma
estupidez na repetição
do aprendizado,
 mas sim vivência,
privilégio e sabedoria!

Assim,
se você está agora no chão,
se acabou de cair num
buraco do seu caminho,
não se sinta uma vítima e sim
um escolhido pelo Universo
para se tornar mais forte e
mais preparado.
Erga-se, mesmo doendo.
Saia do buraco,
mesmo chorando.
E dê um passo à frente,
e depois outro e outro,
com a certeza de que pode
ir bem mais longe…

Outros buracos virão.
Novas cicatrizes ficarão
cravadas em sua alma.
E tudo isso será a prova
de que você não veio como
espectador e nem como
coadjuvante de sua história.
Você veio como protagonista
e vai chegar até o fim com a
dignidade de quem não apenas
cumpriu o seu destino,
mas o esculpiu com coragem,
fé e atitude!

TEXTO DE: Rosana Braga
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 22 de Fevereiro de 2.015.
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sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Oração é tudo de bom

Oração não é uma válvula de escape,
nem roteiro de fuga dos problemas,
nem repositório de mágoas ou queixas.
Oração é um tempo para a reflexão consciente,
uma volta ao interior ligação com o Criador,
de maneira inteligente.

Oração é o breque perfeito para as ações impensadas,
é uma ponte que liga o cérebro agitado,
com a serenidade das energias do bem,
com a sensação de paz que tanto ansiamos,
que não podemos viver sem.

Una a oração com um período de jejum,
que pode ser de alimentos ou de palavras,
e temos uma combinação perfeita,
uma simbiose entre o racional e o emocional,
que se entrelaçam para prover a sua estabilidade,
é um momento único que beira a plenitude da felicidade.

Por isso, não se atenha aos problemas,
fixe-se nas soluções, nas possibilidades.
Todo mundo carrega em si, dons especiais,
uma maneira de fazer diferente o que o mundo faz igual.
Pode ser uma simples varrição de ruas,
um artesanato, uma costura, uma invenção,
um bolo confeitado, ou um delicioso pão.

Em você, Deus deposita sementes preciosas,
e espera pacientemente, que elas venham florir,
e assim, um dia, quem olhar para você,
sinta também o desejo de sorrir,
pois verá no seu semblante sereno que diz,
que há um Deus que nos ama,
e convida a ser feliz.

Oração é a junção das palavras “orar + ação“,
por isso, nunca pare de lutar, não fique só no esperar.
É tempo de um novo tempo, é tempo de recomeçar.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 21 de Fevereiro de 2.015.
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quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

O QUE É VIVER BEM?

Um repórter perguntou à
Cora Coralina o que é
viver bem?

Ela disse-lhe:
“Eu não tenho medo dos anos
e não penso em velhice.
E digo prá você, não pense.
Nunca diga estou envelhecendo,
estou ficando velha.
Eu não digo.
Eu não digo estou velha,
e não digo que estou ouvindo pouco.

É claro que quando preciso de ajuda,
eu digo que preciso.
Procuro sempre ler e estar
atualizada com os fatos e isso
me ajuda a vencer
as dificuldades da vida.
O melhor roteiro é ler e
praticar o que lê.
O bom é produzir sempre
e não dormir de dia.

Também não diga prá você que
está ficando esquecida,
porque assim você fica mais.
Nunca digo que estou doente,
digo sempre:
estou ótima.
Eu não digo nunca que
estou cansada.
Nada de palavra negativa.

Quanto mais você diz estar
ficando cansada e esquecida,
mais esquecida fica.
Você vai se convencendo
daquilo e convence os outros.
Então silêncio!

Sei que tenho muitos anos.
Sei que venho do século passado,
e que trago comigo todas as idades,
mas não sei se sou velha não.
Você acha que eu sou?

Posso dizer que eu sou a
terra e nada mais quero ser.
Filha dessa abençoada
terra de Goiás.
Convoco os velhos como eu,
ou mais velhos que eu,
para exercerem seus direitos.
Sei que alguém vai ter
que me enterrar,
mas eu não vou fazer
isso comigo.

Tenho consciência de ser
autêntica e procuro superar
todos os dias minha própria
personalidade,
despedaçando dentro de mim
 tudo que é velho e morto,
pois lutar é a palavra vibrante
que levanta os fracos e
determina os fortes.

O importante é semear,
produzir milhões de sorrisos
de solidariedade e amizade.
Procuro semear otimismo
e plantar sementes de paz e justiça.

Digo o que penso,
com esperança.
Penso no que faço,
com fé.
Faço o que devo fazer,
com amor.

Eu me esforço para ser
cada dia melhor,
pois bondade também se aprende.”
“Mesmo quando tudo parece desabar,
cabe a mim decidir entre rir ou chorar,
ir ou ficar, desistir ou lutar;
porque descobri,
no caminho incerto da vida,
que o mais importante é o decidir.”

TEXTO DE: Cora Coralina
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 20 de Fevereiro de 2.015.
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quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

O Pássaro e a oração

Você já viu um passarinho
dormindo num galho ou num fio,
 sem cair?
Como é que ele consegue isso?
Se nós tentássemos dormir assim,
iríamos cair e quebrar o pescoço.

O segredo está nos tendões
das pernas do passarinho.
Eles são construídos de forma que,
quando o joelho está dobrado,
o pezinho segura firmemente
qualquer coisa.

Os pés não irão soltar
o galho até que ele desdobre
o joelho para voar.
O joelho dobrado é o que dá
ao passarinho a força para
segurar qualquer coisa.
É uma maravilha,
não é?

Que desenho incrível que
o Criador fez para segurar
o passarinho.
Mas,
não é tão diferente em nós.
Quando nosso “galho”
na vida fica precário,
quando tudo
está ameaçado de cair,
a maior segurança,
a maior estabilidade nos vem
de um joelho dobrado
- dobrado em oração.

Se você algumas vezes,
se vê num emaranhado de
problemas que te fazem perder a fé,
desanimar de caminhar;
não caminhe mais sozinho,
Jesus quer te fortalecer e caminhar
contigo por toda sua vida!

É Ele quem renova suas
forças e sua fé,
e se cuida de um passarinho,
imagina o que não fará
por você Seu filho amado,
basta você CRER!

TEXTO DE: Procura-se
Fineza nos informar através do e-mail:
mensagem@toninholima.com.br
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 19 de Fevereiro de 2.015.
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terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

A PAUSA

Na pausa não há música,
mas a pausa ajuda a fazer a música .

Na melodia da nossa vida a música
é interrompida aqui e ali por “pausas”.
E nós, sem refletirmos,
pensamos que a melodia terminou…

Deus nos envia às vezes,
um tempo de parada forçada.
Pode ser uma provação,
planos fracassados ou esforços frustrados.
Mas na verdade,
é preciso fazer uma pausa…

Mas, como o maestro lê a pausa?

Ele continua a marcar o compasso
com a mesma precisão
e toma a nota seguinte com firmeza,
como se não tivesse
havido interrupção alguma.

Deus segue um plano ao
escrever a música de nossa vida.
A nossa parte deve ser aprender a
melodia e não desmaiar nas “pausas”.
Elas não estão ali para serem
passadas por alto ou serem omitidas,
nem para atrapalhar a melodia ou alterar o som,
mas sim para aprimorar.

Se olharmos para cima,
Deus mesmo marcará
o compasso para nós.
Não nos esqueçamos antes de tudo,
de que “ela ajuda a fazer a música”.

Compor a música de nossa vida
é geralmente um processo
lento e trabalhoso.
Com paciência,
Deus trabalha para nos ensinar!
E quanto tempo Ele espera
até que aprendamos a lição!

Lembre-se,
a pausa não dura muito,
é apenas um tempo suficiente
para que você se renove e continue…
Ela apenas serve
para continuar a música!

Olhe a sua volta…

Viva a vida!
Pare e aceite a pausa,
você merece ser mais amado e amar,
sonhar, sorrir,
cantar e ser feliz,
muito mais feliz!

TEXTO DE: Procura-se
Fineza nos informar através do e-mail:
mensagem@toninholima.com.br
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Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 18 de Fevereiro de 2.015.
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domingo, 15 de fevereiro de 2015

Manifesto de amor

Manifeste o seu descontentamento com a vida sim!
Pode reclamar aos quatro cantos da sua situação,
dos amores desfeitos, da falta de oportunidades,
lamente a falta de sorte e até da falta de carinho,
mas não se perca no rio de lamentações,
pois elas impedem a visão das coisas novas.

Manifeste a sua alegria pelas coisas simples,
pelo dia que nos dá a oportunidade de recomeçar,
pelo sol que nos dá oportunidade de crescer,
pela chuva que promete uma boa safra,
pelos rios que insistem em seguir seu curso,
pelos mares que guardam tantos tesouros,
pela sua infinita capacidade de mudar.

Mude!
Mude a lamentação e exiba um sorriso,
ainda que meio amargo pela dor,
ainda que contrariado pela decepção,
ainda que ressentido pelo luto,
ainda que dolorido pela doença.
Ainda assim, há uma esperança no ar,
um vento de coisas novas, de alegrias,
uma chuva de renovação e surpresas.
só é preciso acreditar!

Manifeste então, o desejo de mudar,
de trocar o velho dissabor por um novo amor,
lembrando sempre, que o amor é simples,
exige apenas o respeito mútuo,
que o amor pode ser exercido sempre,
com quem conhecemos e com o desconhecido,
o amor é a força da mudança,
que te toma pelas mãos feito criança,
e te impulsiona para a conquista,
da felicidade, da eternidade
que existe em cada um de nós,
que somos frutos dele mesmo,
do amor, sublime amor.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 16 de Fevereiro de 2.015.
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sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

HÁ TEMPOS ...

Há tempos em nossa vida
que contam de forma diferente.
Há semanas que duraram anos,
como há anos que não contaram um dia.
Há paixões que foram eternas,
como há amigos que passaram céleres,
apesar do calendário nos mostrar
que eles ficaram por anos
em nossas agendas.
Há amores não realizados que
deixaram olhares de meses,
e beijos não dados que até hoje
esperam o desfecho.

Há trabalhos que nos tomaram
décadas de nosso tempo na Terra,
mas que nossa memória insiste
em contá-los como semanas.
E há casamentos que,
ao olhar para trás,
mal preenchem os feriados
da folhinha.
Há tristezas que nos
paralisaram por meses,
mas, que hoje,
passados os dias difíceis,
mal guardamos lembrança de horas.
Há eventos que marcaram,
e que duram para sempre,
como o nascimento do filho,
a morte do pai, a viagem inesquecível,
um sonho realizado.
Estes têm a duração que nos ensina
o significado da palavra
"eternidade".

Já viajei para a mesma cidade
uma centena de vezes e,
na maioria das vezes,
o tempo transcorrido foi o mesmo.
Mas, conforme meu espírito,
houve viagem que não teve fim até hoje,
como há percurso que nem me
lembro de ter feito,
tão feliz eu estava na ocasião.

O relógio do coração
- hoje eu descubro -
bate noutra frequência daquele
que carrego no pulso.
Marca um tempo diferente,
de emoções que perduram e
que mostram o verdadeiro tempo da gente.
Por este relógio,
velhice é coisa de quem não
conseguiu esticar o tempo
que temos no mundo.
É olhar as rugas e não perceber
a maturidade.
É pensar antes naquilo que não foi feito,
ao invés de se alegrar e sorrir com
as lembranças da vida.

Pense nisso.

TEXTO DE: Alexandre Pelegi
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 15 de Fevereiro de 2.015.
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quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Discurso do Universo

Já que cada um tem a sua “história”,
ouça a de todos que se aproximam
de você sem pré-julgar,
pois a mesma medida que usar,
com ela será julgado.

Enquanto caminha pela Terra,
aproxime-se das pessoas,
não tenha medo de doar o seu amor,
nem perca tempo imaginando que vai
sofrer ou vai ser rejeitado,
por amor tudo vale a pena.

Serenize!
Cuide do seu espírito e renove-se
através da meditação e do tempo
que puder dispor
para pensar em suas atitudes.
Muitas de nossas dores nascem
do medo e da apreensão que
nós mesmos criamos,
frutos da nossa solidão e da
expectativa demasiada que
colocamos em pessoas e fatos.
Um dia de cada vez!

Seja o seu falar sereno.
Não se exalte,
o primeiro prejudicado é sempre você.
No meio do turbilhão de problemas,
procure ficar na superfície,
como náufrago no mar,
que deve sempre manter a calma para boiar.
E se a sua vida lembra um mar revoltado,
se não há nada a fazer,
respire fundo,
relaxe e deixe-se boiar.

O nervosismo apenas te
levará mais rapidamente para
o fundo do mar.
Seja o melhor amigo
dos seus amigos,
não importa o que eles venham fazer.
Importa saber que eles podem contar
com você e com certeza,
um deles irá estender a mão na
hora que mais precisar.

Cultive a saúde!
Onde puder ir andando, caminhe feliz.
O que for excesso, descarte.
Crie regras e horários,
seja disciplinado com o seu bem maior.
Cuide da sua vida como quem
cuida de um tesouro.

Por fim,
para que a paz habite a sua casa,
transforme o lugar onde mora
em um santuário.
Tenha e exija respeito pela lugar
que abriga a sua família,
mesmo que por enquanto
seja só você.

Ao entrar em casa,
aja como se estivesse entrando
em uma igreja, fale baixo,
evite músicas que são verdadeiros
atentado aos ouvidos,
filmes que sangram até no título,
brigas e discussões desnecessárias.

E por onde andar,
espalhe sementes amorosas do seu coração.
Pequenas gentilezas que todos
podem oferecer.
Cuidados que todos podem ter,
com as ruas, com os rios, mares,
fauna e natureza como um todo,
que merecem acima de tudo,
o seu respeito.
O mesmo respeito que
você espera receber de todos.
Que você possa descobrir que é a
parte principal desse grande Universo,
que te saúda neste dia,
trazendo a paz,
o amor e a esperança para
habitar na sua vida.
“O Universo é a perfeição,
espelho de Deus,
que nesse instante reflete o seu rosto.”
Seja feliz!

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 14 de Fevereiro de 2.015.
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quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

NOTA DE FALECIMENTO

Faleceu no inicio desta madrugada,
à meia noite em ponto,
o "Dia de Ontem",
que segundo algumas pessoas,
já fora tarde, e para outros,
deixou saudades imensas,
um gostinho de realização
inesquecível.

Para algumas pessoas,
o dia de ontem
demorou demais para passar,
foi longo e tedioso,
marcado por momentos de
dor e sofrimento,
para outros passou rápido demais
porque marcou o nascimento
de mais uma vida,
a descoberta do amor,
a possibilidade de um novo emprego,
a esperança de uma nova amizade.

O dia de ontem será lembrando
por algumas pessoas,
pela dor ou pelo amor,
mas muitos não conseguem reter
sequer uma lembrança do dia,
não se lembram sequer o que
comeram no café da manhã,
outros nem tiveram o prazer
de fazer uma refeição.

Muitos guardarão
impressões para sempre,
porque o dia de ontem marcou
o fim de um antigo relacionamento,
a morte de um ente querido,
a demissão do emprego tão
necessário nessa época,
a reprovação naquela
prova tão importante,
a briga familiar
que deixou todos com
vergonha de si mesmos,
e outros estão dormindo rindo,
sonhando com anjos,
pois no dia de ontem
realizaram um sonho...

No meio dessa notícia
da morte do dia de ontem,
Deus em sua generosa misericórdia,
manda-nos a Boa Nova todos os dias,
sempre no primeiro minuto
após a morte do dia de ontem:
nasce o "Dia de Hoje",
onde todos nós,
invariavelmente temos a oportunidade
de marcar com as nossas atitudes,
essa data para sempre,
com alegria ou tristeza,
com amor ou revolta,
com mais trabalho ou preguiça,
com desejo de
mudar ou conformismo
de sempre.

Ai está o nosso presente:
o "Dia de Hoje"
que se renova em esperanças,
na certeza de que somos nós mesmos,
os donos do dia,
de cada minuto que nos compete trabalhar,
e por isso mesmo,
o sol que se levanta brilha para todos,
mas é preciso que você saia da
sombra e o busque para aquecer
seu coração para este dia seja mais
do que uma lembrança,
seja inesquecível e para sempre,
o dia mais feliz da sua vida.

Acorda!
o dia de hoje é o seu maior presente.
Vai deixar escapar assim,
sem mais nem menos?

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 13 de Fevereiro de 2.015.
* * * * *
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Amores problemáticos

Tenho observado, neste mundo de facilidades,
que muitos homens e muitas mulheres,
tem se apaixonado por pessoas problemáticas,
que precisam mais de "cuidados pessoais" que de amor.
São pessoas imaturas, despreparadas para vida,
e que ao receberem  atenção de alguém,
tornam-se quase que "parasitas",
sugando as energias e tudo de bom que lhes é oferecido.
Quem está amando nem percebe,
segue fazendo todos os caprichos e vontades do "ser",
que vai ganhando força, vai dominando a situação.

Quase sempre, as brigas desse relacionamento,
envolvem um "não".
Isso mesmo, basta o "ser" receber um não e pronto,
a cara fecha, o humor muda, a insatisfação cresce.
Pior, o "ser" se julga ofendido(a)  e ofende.
Para piorar, se puder, humilha com declarações pesadas...

O relacionamento vai então se desgastando,
pois é impossível agradar o "ser".
O "ser" é alguém que realmente ainda não sabe amar.
Confunde amor com favor,
generosidade com obrigatoriedade,
e quase sempre, o "ser" acredita piamente,
que é o último pacote de biscoito da gôndola.

Se você já viveu ou está vivendo
um relacionamento assim,
saiba que o amor de verdade,
aquele que se respeita,
aquele onde há admiração mútua,
onde um torce pelo sucesso do outro,
existe sim!

E você o merece,
mesmo que você tenha sido até agora o "ser",
que de repente percebeu que estava
sugando as energias de alguém,
que de todo os relacionamentos problemáticos,
o problema era você.

Então, é hora de enxergar o mundo
com novos e bons olhos.
Só ama quem admira.
Só admiramos quem realmente tem algo de
"melhor" em suas atitudes.
E o amor só existe,
enquanto existe o respeito pela individualidade.
Amar, antes de mais nada,
é o profundo respeito que temos pelo próximo,
aquele para quem dizemos de boca cheia:
- Eu te amo!
Pense nisso.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 12 de Fevereiro de 2.015.
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domingo, 8 de fevereiro de 2015

Diamantes

A turbulência no mar serve
para testar os navios,
os mais fortes serão os mais
usados e valorizados.
Os ventos fortes testam a
resistência dos carros,
quanto menos impacto,
 mais velozes.
O carbono que passa por maiores
pressões vira diamante,
o que escapa das pressões,
vira grafite.
Não há um ser humano de real
valor que tenha passado pela vida
sem produzir alguma coisa,
sem passar por duras provações.

Olhe para a história de
quem você admira,
em quase todas as biografias de
gente importante de verdade,
notamos o sofrimento,
as duras conquistas,
penas difíceis de serem suportadas
pelos simples mortais.

Queremos a fruta,
mas poucos querem subir
no pé e apanhá-la.
Queremos o arroz,
mas poucos se dispõem
a plantá-lo.
Queremos o amor,
mas quantos se dispõem a
suportar as suas provas?
Queremos o casamento duradouro,
mas na primeira provação,
pedimos a separação.
Queremos filhos maravilhosos,
mas não sabemos dizer não.
Queremos um diploma de primeira,
mas quantos realmente
estudam e se dedicam?
Queremos um mundo de paz,
mas quantos vivem essa
paz em suas casas?
Queremos sempre a verdade,
mas vivemos contando mentiras.
Queremos a igualdade,
mas vivemos cortando filas,
pagando propinas,
dando um jeitinho.
Queremos a saúde perfeita,
mas nos alimentamos mal,
andamos pouco,
nos agitamos por nada.

E depois?
Depois, resta a cada um,
pedir por um milagre que
nem sempre chega,
pois o milagre é fruto
do merecimento,
é ação e reação,
dentro da mais pura e
verdadeira lei da justiça.

Pense no que você anda
fazendo da sua vida.
Não aquela imagem exterior que
você passa para os outros,
isso não vale nada.
O perfume caro, as roupas da moda,
os diplomas na parede,
tudo isso é ilusório,
vendedores de ilusões.
O que realmente fica é o que
você é quando se deita,
quando coloca a cabeça no
travesseiro e pensa no seu dia.
E ao invés de sorrir,
molha o travesseiro com
grossas lágrimas.

Reflita.
Por amor a você, reflita.
Não precisamos de milagres!
Precisamos de consciência,
de força para suportarmos
nossas provas.
De uma vontade real de passar,
aprender e crescer.
Isso você pode fazer.
Não desanime.
Somos um diamante bruto
no caminho da lapidação.
Você vai brilhar!

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 11 de Fevereiro de 2.015.
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Luz Própria

É hora de assumir a sua luz própria.
É hora de manifestar o amor
que habita em você,
ser feliz tem que ser questão
de prioridade,
não se esconder da vida,
ir de encontro com a felicidade.

Chega de lamúrias e reclamações,
chega de procurar culpados
por isso ou aquilo,
é tempo de renovação, de sol na sua vida,
e nada melhor, do que um sorriso,
para começar bem o seu dia,
já que tudo o que é de Deus,
é fruto da alegria.

Abra-se para o novo ou velho amor,
abrace as pessoas sem medo,
entregue-se aos pequenos prazeres,
redescubra alguns que estão adormecidos,
conheça novos que possam te tocar.
em meio a tantos afazeres.
Se toque, se cheire, se ame,
a vida quer te presentear,
e pede para você se encantar,
para você se respeitar.
para que tudo em volta, possa florir,
mostrando para você o infinito,
desse caminho bonito,
que se abre e não tem volta,
de quem se valoriza e deixa ser da dor,
um eterno aprendiz,
para crescer como gente,
e ser feliz.

Assuma seus passos,
assuma suas qualidades,
se goste um pouco mais,
chega de tantos "ais",
para descobrir por fim,
que você vale muito, muito mais.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 09 de Fevereiro de 2.015.
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sábado, 7 de fevereiro de 2015

Desafie-se!

Desafie-se!
Crie "possibilidades" na sua vida.
Se você é vítima da timidez,
suba num banquinho na praça,
leia uma poesia (ainda que de olhos fechados),
e não espere os aplausos,
apenas sorria de contentamento.

Se você sofre com alguma fobia,
experimente cutucá-la aos poucos.
Se o medo é de altura,
suba na cadeira de casa e feche os olhos,
imagine-se no Everest...
O sonho é livre, e é todo seu.

Se o pavor é lugares fechados,
se tranque nos braços de alguém,
e bem apertado diga:
- não deixe espaço meu bem!

Se você treme com medo de bichinhos,
sejam baratas, grilos ou borboletas,
eu te respeito e até aceito,
mas só para contrariar, pegue uma foto do bicho,
e coloque como alvo para brincar com dardos.
De tanto ver a foto, você é capaz de se acostumar,
e sentir o medo se esvaziar...

Fobias, medos, situações difíceis,
todos nós guardamos em nossos "cantinhos da alma",
um espaço escuro, um quartinho úmido,
"uma sexta-feira 13 cheia de gatos pretos",
que as vezes saem para nos assombrar.

Sabe qual é o melhor remédio?
ALEGRIA em tudo o que plantar.
ALEGRIA no caminhar e no falar.
Ser a própria certeza de que tudo vai passar.

Sorria, o" medo tem pavor da alegria",
e foge assustado com a risada espontânea,
remédio que age de forma instantânea,
e dura uma eternidade.
Porque o riso de hoje,
é aquilo que amanhã,
chamamos de felicidade.

Seja Feliz!

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 08 de Fevereiro de 2.015.
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sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Reflexões para mudar o que te incomoda

“Somos feitos de hábitos,
constituídos por pensamentos
levados por julgamentos pessoais.
Este somos nós!”
Não queremos mudanças que
nos tirem da zona de conforto,
mesmo que a zona de conforto seja um lixo…
Tem gente que vive numa miséria
tão grande e mesmo assim,
se sente “abençoado” e “quase feliz”.
Quantas pessoas você conhece que vive
num relacionamento horroroso?
Cercado(a) de brigas, violências,
 traições ou apatia geral.
Tem gente que aceita viver no
mesmo teto com outra pessoa,
sem ter um contato além de um
“bom dia” ou “boa noite”,
por comodismo,
mesmo odiando a situação.
E não fazem nada para mudar.

Quantos vivem em empregos chatos,
que pagam mal, que não
tem futuro algum?
Quantos aceitam humilhações de
outras pessoas gratuitamente?
Quantos aceitam migalhas que caem ao chão,
quando poderiam se fartar?
Mas, por que de tudo isso,
por que essa vida “meia-boca”?
Por que certos “templos” estão cheios
de pedintes querendo milagres e dando suas
“ofertas” sem pensar?

Porque MUDAR DÓI, EXIGE ESFORÇO,
EXIGE MAIS DO QUE VONTADE.
É até para mudar a sua cama
de lugar é preciso ESFORÇO,
e muitos não querem saber de esforços.
Muitos invejam aquele empresário
muito rico com mais de 100 mil empregados,
mas poucos, raros,
 topariam acordar a hora que ele acorda,
dormir a hora que ele dorme,
 enfrentar as dificuldades de seu cargo todos os dias,
passar meia hora na pele dele.
Agora, o dinheiro dele,
se vier sem esforço,
quem sabe numa loteria, todos querem…
Então, vivemos de aceitar o “eu quero,
mas não consigo”.
Ou: “eu já fiz de tudo,
mas não posso parar de fumar,
de beber, de fofocar,
de perder tempo”…
ACORDA!
Antes que “a CORDA te enforque”.
Pois o vício do fumo, da bebida,
do sedentarismo, da glutonice,
da volúpia, todos eles,
MATAM!
Consomem o melhor da sua vida,
que é mais do que um fardo,
é um PRESENTE.
A sua vida é para ser vivida com alegria,
com prazer, com dedicação.
Não somos feitos para o LIXO.
Mas, muitas vezes,
aceitamos o lixo com nossas atitudes
 e transformamos o nosso espaço em
Centro de Coleta de Lixo e todos,
sem exceção,
atiram-nos suas sacolas de LIXO,
porque permitimos com nossos HÁBITOS,
que assim o façam.
NÃO BOTE A CULPA DE NADA NA SUA VIDA EM ALGUÉM!
Tudo é sua PERMISSÃO.
A felicidade ou a dor,
a justiça ou injustiça,
a saúde ou a doença.
Para você entender de vez a sua
capacidade de influir na sua vida,
responda-me:
- Se você fizer exercícios e se
alimentar bem todos os dias,
 como será o seu corpo daqui a um ano?
Vai, faz um esforço,
responda mentalmente pelo menos
como você estará daqui um ano
com uma atitudes dessas,
com esses cuidados?
MUDE!
Mude tudo o que te atrapalha,
o que te incomoda,
por maior que seja o esforço inicial.
Contemple o dia seguinte como um novo tempo,
veja-se livre do cigarro,
da bebida, da “mala” que você carrega,
do emprego chato que te faz ter taquicardia,
da vida enfadonha e medonha que
te espera todos os dias.
MUDE!

Só você sabe realmente onde dói,
onde a sua dor é mais forte,
o que realmente te incomoda.
Se mesmo, assim, depois de ler tudo isso,
se ainda assim,
achar a sua vida maravilhosa,
ou acreditar que não pode
vencer qualquer desafio,
eu te peço mais uma reflexão:
- Você está dando o seu melhor pela vida?
Que você se encontre,
não fique esperando um MILAGRE,
mas faça ele acontecer através
da sua atitude.

Muita paz

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 07 de Fevereiro de 2.015.
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quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Você é especial

Alguém te disse que você é especial?
Mas, disseram isso hoje?

Se não disseram,
eu estou afirmando agora,
com todas as letras:
V-O-C-Ê - É - E-S-P-E-C-I-A-L!

Pra dizer a verdade,
eu acho que você tem aquela força
interior que ainda está guardada,
e a hora que você resolver colocar
de vez para fora,
ninguém, ouça bem,
ninguém vai te segurar.

Sabe aquela pessoa
que tem tudo para
ser a mais feliz do mundo?
Pois é, essa pessoa é você.

Você tá perguntando por quê?

Ora, primeiro,
porque você é único,
não existem duas pessoas com
as suas características,
sua digitais e mapa genético,
só por isso, você já é especial,
e além de tudo é Filho de Deus,
e Deus é poderoso, logo,
você também tem poder.

Sabe o que anda estragando um pouquinho,
e as vezes, até demais,
o seu sucesso?

Não,
não é a inveja e nem o olho
gordo dos outros,
é o seu medo, a sua insegurança.

Você anda colocando muitos
"se" na sua vida.
Você anda duvidando demais das
coisas e quem duvida,
não alcança, aliás, quem duvida,
nem sai do lugar.

Pare de perguntar o "porquê disso",
o "porquê daquilo",
e parta para a ignorância,
ou seja, para a ação.

As dificuldades vão aparecer,
isso é lógico,
mas com a sua força,
com as suas qualidades e com
a sua determinação quem vai te segurar?

Para com essa história de idade,
de rosto, de corpo,
de saúde e outras besteiras que
você fica colocando como empecilho
para a sua felicidade.
Você é você e pronto!

Ninguém pode decidir nada por você.
É você quem deve satisfações para você.

E, por favor,
vou falar bem alto para você
não esquecer jamais:

"NÃO ABRA MÃO DOS SEUS SONHOS
EM FAVOR DE NINGUÉM".
NINGUÉM,
entende isso?

Se alguém te pedir para abrir mão
de alguma coisa que você
deseja e precisa fazer,
em nome de um capricho
disfarçado de amor,
não faça!
Não faça porquê você vai se arrepender
e se cobrar  no futuro,
e essa dor eu não desejo pra ninguém.

Viva os seus sonhos,
e se alguém resolver entrar na
sua frente para atrapalhar,
ligue a quinta marcha e vá embora.

A condução que leva a felicidade,
não aceita passageiros
medrosos ou inseguros.

Pense nisso, por amor à você,
que é tão especial.

Eu acredito em você

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 06 de Fevereiro de 2.015.
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quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

A VAQUINHA

Era um vez um sábio chinês e seu discípulo.
Em suas andanças,
avistaram um casebre de extrema pobreza,
onde vivia um homem,
uma mulher,
 três filhos pequenos e uma
vaquinha magra e cansada.

Com fome e sede,
sábio e o discípulo pediram
abrigo e foram recebidos.
O sábio perguntou como
conseguiam sobreviver na
pobreza e longe de tudo.
O senhor vê aquela vaca ?
Disse o homem,
dela tiramos todo o sustento.
Ela nos dá leite que bebemos
e transformamos em queijo e coalhada.
Quando sobra,
vamos à cidade e trocamos
por outros alimentos.
É assim que vivemos.

O sábio agradeceu e partiu com o discípulo.
Nem bem fizeram a primeira curva,
O sábio disse ao discípulo:
Volte lá, pegue a vaquinha,
leve-a ao precipício ali em frente
e atire-a lá embaixo.

O discípulo não acreditou.
“Não posso fazer isso,
mestre!
Como pode ser tão ingrato ?
A vaquinha é tudo o que eles têm.
Se a vaca morrer, eles morrem!

O sábio,
como convém aos sábios chineses,
apenas respirou fundo e
repetiu a ordem:
Vá lá e empurre a vaquinha.
Indignado, porém resignado,
o discípulo assim fez.
A vaca, previsivelmente,
estatelou-se lá embaixo.

Alguns anos se passaram e o
discípulo sempre com remorso.
Num certo dia, moído pela culpa,
abandonou o sábio e decidiu
voltar àquele lugar.
Queria ajudar a família,
pedir desculpas.

Ao fazer a curva da estrada,
não acreditou no que seus olhos viram.
No lugar do casebre desmazelado
havia um sítio maravilhoso,
com árvores, piscina,
 carro importado, antena parabólica...

Perto da churrasqueira, adolescentes,
 lindos, robustos,
comemorando com os pais a
conquista do primeiro milhão.
O coração do discípulo gelou.
Decerto, vencidos pela fome,
foram obrigados a vender o
terreno e ir embora.
Devem estar mendigando na rua,
pensou o discípulo.

Aproximou-se do caseiro
e perguntou se ele sabia o paradeiro
da família que havia morado lá.
- Claro que sei.
Você está olhando para ela.

Incrédulo,
o discípulo afastou o portão,
deu alguns passos e reconheceu
o mesmo homem de antes,
só que mais forte, altivo,
a mulher mais feliz e as crianças,
jovens saudáveis.
Espantado,
dirigiu-se ao homem e disse:

Mas o que aconteceu ?
Estive aqui com meu mestre
alguns anos atrás e era um lugar miserável,
não havia nada.
O que o senhor fez para melhorar
de vida em tão pouco tempo ?

O homem olhou para o discípulo,
sorriu e respondeu:
” Nós tínhamos uma vaquinha,
de onde tirávamos o nosso sustento.
Era tudo o que possuíamos,
mas um dia ela caiu
no precipício e morreu...

Para sobreviver,
tivemos que fazer outras coisas,
desenvolver habilidades que nem
sabíamos que tínhamos.
E foi assim, buscando novas soluções,
que hoje estamos muito melhor que antes.”

MORAL DA HISTÓRIA:
às vezes é preciso a vaca ir pro
bréjo literalmente;
perder tudo para ganhar mais adiante.
É com a adversidade que exercitamos
nossa criatividade e criamos
soluções para os problemas da vida.
Muitas vezes é preciso sair da acomodação,
criar novas idéias e trabalhar
com amor e determinação.

TEXTO DE: Procura-se
Fineza nos informar através do e-mail
mensagem@toninholima.com.br
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 05 de Fevereiro de 2.015.
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segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

AS PEDRAS E O RIO

O rio passa, e às pedras,
por mais que rolem,
vão ficando pelo caminho...
Assim,
são os problemas que carregamos,
por maiores que sejam,
vão ficar no passado,
uma hora eles se desprendem de nós,
e caem no esquecimento.

Por isso,
não perca a hora do trem,
nem se deixe levar pela dor,
a vida, como o rio,
tem um curso a seguir,
e quem não pode ficar para
trás é você.

Olhe para a frente,
projete seus sonhos,
veja-se livre do que te incomoda,
se é a saúde que lhe falta,
se trate,
se é a solidão que te incomoda,
seja solidário,
se é o desamor que te atormenta,
ame mais,
se é a traição que te ofende,
perdoa,
se é a desunião que te machuca,
une,
se é a escuridão que te entristece,
seja a luz,
se é o vazio que te deixa assim,
preencha-se.
se te falta fé,
se encontre...

Se te falta direção,
observe o rio,
que humildemente se deixa
levar pelo caminho,
certo que depois das
pedras está o mar,
ponto de chegada dos vitoriosos,
dos pequenos riachos,
fontes e nascentes,
que compõem a grandiosa
força dos oceanos.

Hoje você pode ser apenas
um fio d´água,
mas seguindo o curso do rio da vida,
deixará para trás pedras
e barrancos,
e se fortalecendo com a
capacidade de amar,
deixará de ser rio e será mar.

Eu acredito em você.

TEXTO DE: Paulo Roberto Gaefke
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 04 de Fevereiro de 2.015.
* * * * *
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domingo, 1 de fevereiro de 2015

CURA É POSSÍVEL

O homem forte domina os outros.
O homem sábio
se domina a si mesmo.
* Tolstoi *

É possível
que existam inúmeras
cicatrizes em você,
a ponto de paralisá-lo diante
dos desafios diários que
a vida lhe oferece.

São cicatrizes relacionadas
com memórias da infância;
ou provenientes de palavras
que ainda ressoam em seu interior;
cicatrizes talvez relacionadas
a ressentimentos;
ou quem sabe resultantes
de julgamentos alheios.

As feridas desta vida podem
ser disfarçadas com personalidade,
hábitos,
e algumas vezes droga,
sexo e álcool.

São inúmeras as pessoas que
ocultam a alma ferida,
escondendo-se atrás de uma máscara,
como se as feridas não
estivessem abertas e sangrando
constantemente;
enfim,
como se não existissem....
Entretanto,
sempre que são confrontadas por
um evento similar
– no qual a dor teve a sua origem –,
novamente é reaberta
a ferida.

A realidade é que jamais haverá
cura para nosso mundo exterior,
até que sejamos curados em nosso interior.
O primeiro passo nessa direção
consiste antes de tudo em admitir
que a ferida existe,
está viva, presente,
influente.
O segundo passo é entregar-nos
Àquele que como ninguém
conhece a mais profunda
necessidade da nossa alma.

TEXTO: Nélio DaSilva

Para Meditação:

Venham a mim,
todos os que estão cansados
e sobrecarregados,
e eu lhes darei descanso.
* Mateus 11:28 *

TEXTO DE: Nélio DaSilva
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 02 de Fevereiro de 2.015.
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